老曲养生讲堂忍痛割爱换来药酒肺心病

“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。

科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。

欢迎收听：老曲养生讲堂。

点击下方音频，开启今日健康之门：

本期诊室

患者1：83大姐姐，用药酒和还少丹都用的挺好，心脏病前胸后背疼，现在这些症状都没了，腰椎管狭窄，腿疼不好走道，现在好多了，头发变白了，爱掉头发最近头发掉的少了，腿肿也好了，胃肠不好，有时候就疼，现在胃也舒服多了。

患者2：盗汗白天也出自汗说话就出汗，出完汗浑身凉，全身都有，月经52岁走的，用药酒还少丹效果很好，手脚不是那么凉，出汗有点乏，腰酸，胸闷，舌苔没有舌苔，胖大舌，不愿意感冒脸色灰突突的，怕风，月经正常，眼睛不好。

曲老开方：用7副，白芍12，防风15，白术15，浮小麦20，黄芪15，五碗水煮两碗水。

今日养生知识

霜降过后养生注意五预防

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。

霜降过后，天气骤然变冷，草木凝结成霜，万物凋零，一片萧瑟之气，但寒霜过后，天明气清，硕果初现，又是丰收之际。

俗话说：“补冬不如补霜降”。人们认为，比起冬天的进补，霜降时节的秋补更有效果，也更容易实现。

01

霜降时段养生防三点

防秋燥

霜降时节，天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。常表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。在饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

少吃或不吃辛辣刺激食物，适当多饮水。平时做到早睡早起，争取晚上11时前入睡。

防寒

秋末时节是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，以及搓揉迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中)等，都有助于预防呼吸道疾病。另外，这个季节不是人人适合“秋冻”。抵抗力差的老年人，小孩或有基础疾病的人群不宜秋冻，平时多