三九灸正当时，不知道这些你就吃大亏了

很多人应该都有这样的感受：一到冬天就会手脚冰凉，暖宝宝离不开手，穿再多都觉得冷；明明夏天的时候生龙活虎，一到冬天免疫力就开始下降，老病旧疾好像偏找这个时候复发。

别着急

小艾来给你调理小妙招了

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三九灸

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什么是三九灸？

“三九灸”是天灸疗法中的一种，从冬至起，每九天为一九，至九九为止，是在全年最冷的时候进行，它用对皮肤有温和作用的药物敷贴于穴位或患处，达到调补、祛病又保健的作用，是依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。

年——年三九灸时间表

一九：.12.22~.12.30

二九：.12.31~.01.08

三九：.01.09~.01.17

加强灸（四九）：

.01.18~.01.26

2

三九灸能治哪些疾病呢？

：易感冒者、咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、肺心病、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎等。

：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。

：颈椎病、肩周炎、颈肩腰腿痛、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎等。

：月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等。

：体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良（疳积）、慢性腹泻、厌食、遗尿等。

：虚寒头痛、慢性颈肩痛、肾虚腰腿痛、体质虚弱易于疲劳、四肢寒凉怕冷、痛经等。

：体虚易感、易于疲劳等。祛风散寒，有通经活络止痛的功效。

3

虽然进行三九灸益处颇多，但它并不是万能的，在进行三九灸的时候还有一些事项我们需要注意。

以下三种人群不适宜三九灸：

1.皮肤对药物特别敏感者及疤痕体质者不适宜做三九灸。

2.肺结核咳血、支气管扩张咯血、急性化脓性扁桃腺炎等也不适宜做三九灸。

3.孕妇、心脏病患者、感冒发热者（实热虚热都不行）也不适宜做三九灸。

三九灸期间必须注意的饮食禁忌：

三九灸期间要戒食易化脓的食物，如芋头、牛肉、花生等，以及戒食鱼、虾等易致敏食物，如果出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏，医院就诊。

贴药时要注意少吃花椒、狗肉、羊肉等辛燥发物；忌大量进食寒凉之品；忌辛辣食物；忌烟酒。

4

做了三伏灸还要做三九灸吗？

答案是：要做！三九灸疗法是三伏灸疗法的补充。三伏天做过“三伏灸”的朋友更不能错过“三九灸”，这是一个巩固“三伏灸”效果的好机会。“三九灸”和“三伏灸”两者相互配合，从而使机体阴阳平衡，效果加倍，抗病能力和病后的自我康复能力得到更大的增强。

现在进行三九灸可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。适当地在三九天进补及艾灸调理可以让我们在来年免疫力提高，减少慢性病的发作，提高生活质量，大家不妨用我们的蕲艾灸贴试试吧~

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