肺心病患者健康教育

1、去除病因和诱因，戒烟，避免进入空气污浊及人多的地方，注意劳逸结合。

2、保持室内空气清新，温度适宜，定期开窗通风每日两次，每次15-30分钟，室内温度18-20度，湿度50-60%。

3、注射疫苗，避免或减少急性发作，预防感冒。

4、均衡饮食，合理饮食，保证充足热量，蛋白质、维生素如鱼、肉、蛋、新鲜蔬菜、水果和水分的摄入。

5、适当增加体育锻炼，增加抵抗力，进行呼吸功能锻炼：

（1）缩唇呼吸：取坐位，头胸太高，由鼻慢慢吸气，同时闭紧嘴，默数“1、2”，并作短暂停顿，嘴唇呈吹口哨状将气体呼出，心中默数“1、2、3、4”，吸呼时间比为1:2.

(1)腹式呼吸：取立位，双手分别放在腹部和胸前，全身放松，静息呼吸，吸气时用鼻吸入，尽力挺腹，胸部不动；呼气时用口呼出，同时收缩腹部，缓慢呼吸，每分钟呼吸7-8次，每次10-20分钟，每日两次。

6、坚持家庭氧疗，定期复查，出现呼吸道感染症状如呼吸困难、咳嗽加剧、咳痰不畅、尿少、水肿等应及时就诊。

（1）缩唇呼吸：取坐位，头胸太高，由鼻慢慢吸气，同时闭紧嘴，默数“1、2”，并作短暂停顿，嘴唇呈吹口哨状将气体呼出，心中默数“1、2、3、4”，吸呼时间比为1:2.

(2)腹式呼吸：取立位，双手分别放在腹部和胸前，全身放松，静息呼吸，吸气时用鼻吸入，尽力挺腹，胸部不动；呼气时用口呼出，同时收缩腹部，缓慢呼吸，每分钟呼吸7-8次，每次10-20分钟，每日两次。

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