冬至要来了，这些Get起来

听说，

广东即将第n次入冬，

冻死宝宝了~

不知不觉一年又接近尾声了，冬至悄然而至…

“冬至”是何方神圣

冬至（英语：wintersolstice），又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。冬至在太阳到达黄经°时开始，时于每年公历12月22日左右。据传，冬至在历史上的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子。

冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线（南纬23°26）。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。

冬至将至，你想去干什么呢？

吃一碟

美味的饺子？

吃一碗

热腾腾的汤圆？

还是要来一顿饕餮盛餐？？

重头戏

说到冬至，重头戏自然是健康啦！！！从冬至的这一天开始，我们就要做好防病措施，健康过冬。那么，我们要预防哪些疾病呢?

高血压

冬季是高血压病人需格外注意的季节，多数高血压病人在冬季的时候容易出现血压偏高的情况，因此每天首要注意定时服药、定期测量血压。

生活起居上要注意保暖，劳逸结合，避免情绪波动，引起血压升高；

饮食要清淡少盐，多吃蔬果，保持大便通畅；

如有头晕目眩、手指发麻、动作不便、说话含糊不清的症状出现，应引起重视立刻就医，因为这通常是中风的前驱症状。

肺气肿

患有肺气肿的病人在冬至节气期间更要注意防寒保暖，预防伤风感冒，切忌吸烟。

慢性支气管炎、肺气肿病人如果稍有不慎，易发展为肺心病。肺心病病人会出现口唇发紫、下肢水肿的症状。所以肺心病病人还应注意，一旦有痰要咯出，以免阻塞呼吸道引起继发感染，痰液黏稠时，可用化痰药，但千万别用镇咳药。

冻疮

北方的冬天比之南方的冬天要寒冷许多，往往气温都只有几度甚至低于零度以下。这样的气温环境下，一不注意就容易长冻疮。

有效减轻或防止冻疮的发生，首先要进行耐寒锻炼，增加人体的耐寒能力；

对于以前长过冻疮的部位，要重点保暖防湿，避免同一个位置再长冻疮，可适当吃牛羊肉等温性食品，改善营养供给情况，增强身体的御寒能力。此外，营养不良、手足多汗、贫血等疾病也可能诱发冻疮，应积极防治原发疾病。

呼吸道疾病

天气寒冷，昼夜温差大，人们多数时间在室内活动，加之冬季习惯紧闭门窗，导致通风不足。长时间处于这样的情况下大大增加了呼吸道传染病的发病率。尤其是流行性感冒，特别容易在集体单位等办公场所爆发。

学校、幼儿园应注意校舍室内保持空气流通；培养幼托儿童、小学生饭前便后洗手的良好个人卫生习惯；幼托机构加强晨检，及时发现和隔离病人；做好饮食的餐具和孩子的玩具、毛巾及学校的便器、厕所的定期消毒。

为什么防流感要对餐具等消毒呢？这是因为在日常饮食餐具中，往往存在着大量致病细菌，诸如大肠杆菌、痢疾杆菌、沙门氏菌、幽门螺旋杆菌等。这些病菌最容易通过餐具进入儿童孩子体内，加上集体用餐，更容易交叉感染，所以对餐具消毒是必然的。建议采用方太高效净U消毒柜，它搭载了升级版U蓝光源技术，波长更纯净、更精准，同时将紫外线和臭氧消毒相结合，做到°全方位杀菌无死角，彻底阻断流感这一传播途径。

专家还提醒，除注意预防上述疾病外，这一季节，阿亲们还应注意防寒保暖，预防普通感冒的发生和慢性支气管炎、哮喘的复发，才能更好地度过“数九寒天”。