百病皆由痰作祟名老中医祛痰有高招，每

高益民高老说自己有两个年龄，他年生人，生理年龄是87岁。他心理年龄是55岁，因为55岁时做的事情，现在仍然能做。高老告诉我们，在他几十年的看病过程中，发现很多疾病都和痰有关，他给患者治病的时候，常常会考虑痰的问题，日常养生也比较注重不生痰。

百病皆由痰作祟

痰在中医里有两个概念，狭义的痰指呼吸道的痰，广义的痰会处在各个部位，痰湿凝聚是很多疾病的致病因。痰是人体水液代谢障碍形成的病理产物，也是一种继发性的致病因素。中医有“百病皆由痰作祟”的说法，痰阻滞气机，致病后缠绵难愈，很多怪病都与之相关，中招的人也不在少数。

痰有流动不测的特征，由它引起的疾病，上至巅顶，下至脚底，随气升降，内存于脏腑，外留于肌肤。

眩晕、心慌、颈椎病、面瘫、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核气、甲状腺肿、肚子胀等皆于痰有关，体内的痰停在不同的地方会出现不同的症状。

痰在心脑，出现眩晕、心悸、胸闷、心慌

痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易长斑块，冠心病

痰在肺，出现咳嗽、咳喘、咳痰

痰在咽喉，嗓子里有异物感，咳不出来，吞不下去，出现梅核气

痰在四肢，阻滞四肢的气机和经络，出现肢体麻木

痰在脾胃，表现消化系统问题，有胃胀、腹胀、撑

痰在颈，出现淋巴结节、甲状腺疾病

痰在经络，可能会出现带状疱疹的表现，还可能出现面瘫、中风等疾病群，颈椎病，腰椎病

痰在脉管，出现下肢静脉曲张

判断体内是否有痰

体内是否有痰最主要的一个体征就是舌苔厚腻。在舌苔厚腻的前提下再看是否有饥饿感以及是否有水肿，因为在舌苔厚腻的前提下出现症状才属于痰的范围。

有些人中午十一点吃饭的时候没有饥饿感，吃饭就像是完成任务，没有饥饿感也就没有吃饱了以后的愉快感，很影响消化系统。高老提醒，在治疗的时候，首先要改善没有饥饿感这一情况。

△厚腻的舌苔

87岁名老中医独家养生法：光脚跳

要想不生痰，首先要有一个合理的生活方式，不增加脏腑的负担。饮食要有节制，不过食油腻的东西，保持消化系统合理的运行，保证水液代谢处于正常状态，避免凝聚成痰。

高老推崇“脑体双动”的生活方式，既动脑子，也要动身体。高老每天都会做跳跃运动，光着脚在垫子上，全身放松跳50下，并且跳完后脉搏要超过，才能达到健身的目的。

一开始跳二三十下就行，循序渐进；跳的时候不能僵硬，要做到紧张-放松-紧张-放松的状态。

有高血压、骨质疏松的人不宜跳跃；出现眩晕、心慌的人不宜跳跃。

关幼波化痰基础方

高老在年轻的时候，曾跟师多位老中医，高老治痰的思想，来源于关幼波关老。关老从痰论治肝病，并且有一个四味药的基础方。高老在跟师关老的过程中，发现这个基础方不但可以用于治肝病，还能治疗其它系统疾病。

橘红、酒黄芩、苦杏仁、炙枇杷叶

很多人认为咳嗽只是小事，吃点止咳药就成。但是专家提醒我们，止咳药不能随便用，盲目服用止咳药，很可能起不到止咳的效果，还可能会上瘾，比如复方甘草片，上瘾的结果就是：除了甘草片外，其他的药都不管用，如果甘草片再不管用，咳嗽就没法治。所以，对于药物的选择一定要慎重，要对症下药！

咳嗽要分清寒热才能对症下药

中医认为咳嗽有寒咳与热咳之分，寒咳是由受寒所引起的，表现为咽痒咳频，痰液稀薄如泡沫状；热咳是由肺热造成的，表现为喉咙干痒、干咳少痰或痰色黄、质粘稠。

久咳不治疗，疾病还会继续发展，有可能发展成变异性哮喘，久而久之甚至会发展成慢阻肺。高老以关幼波化痰基础方为主，加减化裁后用以治疗感冒后久咳。

治痰高招：清肺止咳方

清肺止咳方可以作为感冒后咳嗽的原方，在关老的化痰基础方上加上了临床用药。高老提醒大家，急性咳嗽用浙贝母，浙贝母清热作用好，慢性咳嗽用川贝母，川贝母养肺阴作用好。

此方用于治疗肺气不降、阴虚咳嗽、脾胃虚弱，整个方子有健脾祛湿、宣肺降气的功效。

有需要的人请在医生指导下使用，千万不要自己开方，用药谨遵医嘱！

名老中医日常保健方：燥湿化痰小茶饮

高老为大家带来了一个有清肺解毒、燥湿化痰作用的茶饮方。

橘红10克：健脾祛痰，行气化痰，多用于清肺之痰

酒黄芩10克：消炎，清热燥湿，清心和胃的火，燥肺和心的湿，止血安胎，治感冒

菊花10克：清热解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，帮助化痰

炙枇杷叶10克：化痰止咳润肺，养肺养胃，降逆，治疗反流性食管炎

体内有痰湿的人，气候变异的时候出现咳嗽症状的人，免疫功能比较低的人都可以喝，健康人群也可以用它来调理防止生痰。

上述的剂量是全家一天的量；胃寒凉，容易胃疼的人菊花少放一点。

专家出诊信息

高益民

周日、周二上午

北京龙华中医门诊部

周一上午

医院专家门诊

张晓明

首都医院

中医科月坛门诊部周三、周四上午

中医科木樨地门诊部周五上午

备注：因不可抗力造成门诊时间，地点，费用、出诊类型的改变，以医院当日公布信息为准。

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