入秋女性养生，滋补也有忌讳

上期养生节目内容回顾：颈椎的自我诊疗方法

在今天的博医论坛当中，我重点的给大家讲一讲颈椎的自我诊疗方法，这个“诊”当对疾病的认知而讲，而“疗”，什么叫疗伤，是调整的意思。医院叫“治疗”、在疗养院叫“疗养”、在家运用博医堂的方法叫“养生”，这需要大家区别对待。那么颈椎病我们经常会遇到这样的情况，好多朋友已经明确就是颈椎病的症状了，医院的化验单、X光片、CT、乃至于核磁共振却明确的写着颈椎无异常，所以，这样的情况下，老百姓就无所适从了。所以最了解病人的人而是病人自己，人不是为了数据而活着的，人是为了感觉而活着的，所以，病人的真实感受才叫第一现场，希望大家能够明确。下面我把博医论坛上颈椎病的几个特殊现象给大家做一详细的解析。

一、臂丛神经型颈椎病所导致的手的麻木的现象，实际上我很早以前给大家讲过麻木，什么叫“麻”，麻就是人的气血不通，手麻就是手的气血不通了，十指连心，如果十个手指头都是十指尖麻这说明它们缺血的程度是一样的，那这样的病症或许是糖尿病、或许是低血压病、再或许是高粘滞血症（因为这个病叫“末梢神经炎”离心脏越远缺血越严重，所以十个指头尖都麻）。但是颈椎病不这么麻，最起码颈椎病刚发生的时候，它是手指头挑着麻，是小指和无名指先麻，后来整个手都麻了，甚至胳膊都麻了，这时候你不要说末梢神经炎，你要知道这叫“臂丛神经型颈椎病”。而这个颈椎病你拍片子的时候看不出来，不管是查CT、查核磁，临床医学上没有这个诊断，而这个诊断多半是凭着医生的经验和症状的分析来诊断，这就是颈椎病的第一个特色区别诊断法，自我感受就可以辩证分析。

二、交感神经型颈椎病，说到神经，我还得多说两句。人的身体内有好多的神经，有运动神经、有感觉神经，还有一种植物神经。植物神经是人体当中非自主神经，不受主观意识去影响，植物神经管睡觉、出汗、消化、心率、体温。所以，女人在更年期的时候，因为情绪的变化，，因为人身地位的变化、因为家庭的变化、因为工作环境的变化和工作职位的变化，人会引起内分泌的失调，会让人的交感神经紊乱，所以就被医生给定位为更年期综合症。今天我给大家讲的就是交感神经型的颈椎病，帮助更多的朋友摘掉更年期的冤假错案的帽子，那么交感神经既然管呼吸、心跳、消化、出汗，它分布在人的全身，尤其是分布着颈椎的交感神经也受着颈椎关节的影响，所以交感神经紊乱型的颈椎病会被误诊为“更年期”，有时候还被误诊为“心脏病”这都是颈椎压迫所导致的神经紊乱所引起的，这个特色的现象叫“头汗”，什么叫“头汗”呢？人一吃饭，满脑袋出汗，身上不出汗，脖根子凉，是颈椎病。还有人检查心脏没毛病，结果也是颈椎病，都属于交感神经型的，到医院没有查出来，一样的道理，神经是功能型的，不见得节后破坏。

所以，有的朋友问我，颈椎病能治根不?如果你偏要问的话，我告诉你，颈椎病有四种，这头两种是完全可以根治的，因为这是功能型疾病只是功能受影响。所以，臂丛神经型颈椎病所引发的手指头挑着麻、引发的肩周围软组织炎症的肩周炎。交感神经型颈椎病引起的心脏神经功能紊乱、引发的头汗现象是可以完全康复的。那么相对而言，这是两种比较轻的，但是症状却很明显，叫雷声大，雨点小的颈椎病，是很容易康复的。内调外养：枕磁疗枕、穿字母养生鞋、颈椎按摩操、包括热盐隔姜灸大门、生姜艾条隔姜灸大椎。这个温灸的方法，尤其是艾灸法和拔罐法，在春季和夏季是可以实施的，而冬季拔罐、刮痧就不要做了，因为这属于发散的方法，春夏者养阳，秋冬者养阴，要守四时。

那么颈椎病还剩下两大类型一个叫“脊髓型颈椎病”，一个叫“椎动脉型颈椎病”，这两大类型是症状比较隐蔽、损害比较严重，所以在康复上是重中之重，引起大家的重视。

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威海女68岁

问题：甲状腺结节、两外踝肿、手脖子肿

建议：心源性水肿，可以拿红花淡盐水泡消肿，磁贴贴在胸口膻中、后背至阳加后脖大椎，用手掌按着一次揉两三百下。辅酶Q10早晚各一粒，铁皮石斛红景天早中晚各一粒，用硒片调理甲状腺结节，硒片早晚各两粒。

杏仁川贝炖瘦肉

　　材料：苦杏仁10克、川贝5克、猪瘦肉克、生姜3片。

　　做法：把猪瘦肉洗净切块，苦杏仁、川贝洗净，与生姜一同放入炖锅，炖煮1小时，调入精盐即成。

　　功效：燥邪犯肺或者温差较大时，人体容易感受寒凉邪气，诱发上呼吸道感染，出现咳嗽、咳喘等症状。药食两用的止咳佳品首推杏仁。它不但能止咳，还有助化痰。《本草求真》称杏仁“气味俱备，故凡肺经感受风寒，而见喘嗽咳逆、胸满便秘、烦热头痛，无不可以调治”。

立秋了，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但是，女性秋季适合进补并不意味着可以乱补，应注意九忌，一起来看看吧！

一忌无病乱补

无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

二忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不分寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

三忌多多益善

任何补品服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过量服用维生素C，可导致恶心、呕吐和腹泻。

四忌凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。

而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。

五忌以药代食

不要胡乱进补。中医认为秋天是适合进补的季节，但是应该注意日常进补时不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分的滥补，要注意进补适量，忌以药代食。许多食物也是有治疗作用的药物。

如多吃芹菜可治疗高血压多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

六忌重“进”轻“出”

随着生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。

所以，养生专家近年来提出一种







































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