老中医说人的九种体质，调节好体质百病不侵

　　　　　　　　

相信很多人都会遇到这种情况：同一种食物，可能别人吃下去没问题，你吃完后就开始上吐下泻，这都是因为每个人的体质不一样。

中医把人的体质分为九种：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质和特禀体质。

判断每个人的体质，是中医辨证治疗的基础，但是每个人的体质不仅局限于其中一种，体质会随着人的生活与饮食习惯的变化而表现不同。

想要知道自己是哪种体质？赶快来做个小测试吧~一、平和体质平和体质小测试1.你精力充沛吗？2.你容易疲乏吗？3.你说话声音低弱无力吗？4.你常感到闷闷不乐、情绪低沉吗？5.你比一般人受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？6.你能适应外界自然和社会环境的变化吗？7.你容易失眠吗？8.你容易忘事（健忘）吗？如果以上几点都是肯定的，你的体质就属于平和体质。二、阳虚体质阳虚体质小测试1.你手脚容易发凉吗？2.你胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？3.你感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？4.你冬天更怕冷，夏天不喜欢吹电扇、空调吗？5.你比别人容易患感冒吗？6.你吃（喝）凉的东西会感到不舒服或怕吃凉的吗？7.你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗？如果以上几点都是肯定的，你的体质就属于阳虚体质。三、阴虚体质阴虚体质小测试1.你感到手脚心发热吗？2.你感觉身体、脸上发热吗？3.你皮肤或口唇干吗？4.你口唇的颜色比一般人红吗？5.你容易便秘或大便干燥吗？6.你面部两颧潮红或偏红吗？7.你感到眼睛干涩吗？8.你感到口干咽燥、总想喝水吗？如果以上几点都是肯定的，你的体质就属于阴虚体质。四、气虚体质气虚体质小测试1.你容易疲乏吗？2.你容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？3.你容易心慌吗？4.你容易头晕或站起时晕眩吗？5.你比别人容易感冒吗？6.你喜欢安静、懒得说话吗？7.你说话声音低弱无力吗？8.你活动量稍大就容易出虚汗吗？如果以上几点都是肯定的，你的体质就属于气虚体质。五、痰湿体质痰湿体质小测试1.你感到胸闷或腹部胀满吗？2.你感到身体沉重不轻松或不爽快吗？3.你腹部肥满松软吗？4.你有额部油脂分泌多的现象吗？5.你上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象）吗？6.你嘴里有黏黏的感觉吗？7.你平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗？8.你舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？如果以上几点都是肯定的，你的体质就属于痰湿体质。六、湿热体质湿热体质小测试1.你面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？2.你脸上容易长痘痘吗？3.你感到口苦或嘴里有异味吗？4.你大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？5.你小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？6.你带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）7.你的阴囊潮湿吗？（限男性回答）如果以上几点都是肯定的，你的体质就属于湿热体质。七、气郁体质气郁体质小测试1.你感到闷闷不乐、情绪低沉吗？2.你精神紧张、焦虑不安吗？3.你多愁善感、感情脆弱吗？4.你容易感到害怕或受到惊吓吗？5.你胁肋部或乳房胀痛吗？6.你无会经常缘无故叹气吗？7.你咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？如果以上几点都是肯定的，你的体质就属于气郁体质。八、血瘀体质血瘀体质小测试1.你的皮肤在不知觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？2.你的两颧部有细微血丝吗？3.你身体上有哪里疼痛吗？4.你面色晦黯或容易出现褐斑吗？5.你会出现黑眼圈吗？6.你容易忘事（健忘）吗？7.口唇颜色偏黯吗？如果以上几点都是肯定的，你的体质就属于血瘀体质。九、特禀体质特禀体质小测试1.你没有感冒也会打喷嚏吗？2.你没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？3.你有因季节、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？4.你容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等）吗？5.你的皮肤起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？6.你的皮肤因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？7.你的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？如果以上几点都是肯定的，你的体质就属于特禀体质。

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