食药常识几场暴雨过后，秋意渐浓立秋

下雨啦！降温啦！

几场暴雨过后，秋意渐浓，

昼夜温差变大，

在此节气变化之时，哮喘、间质性肺炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病逐渐进入高发期，门诊量逐渐增加，中医院的肺病科也随之更加忙碌。

中医理论中，就四时与五脏的关系来讲，“秋内应于肺”，秋季人体阳消阴长，外界环境的变化势必会对人体特别是呼吸系统产生多方面的影响。因此，养肺防病宜在秋。

一、膳食平衡，均衡营养。膳食平衡是养生的基础，所以在秋季养生首先要保证膳食的平衡，这样才能满足人体营养的需求。

二、每天足量饮水。每天饮水量应不少于ml，特殊环境与特殊作业人群要有相应的调整。一是为了补充夏季机体丢失的水分;二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表现为皮肤干燥，口唇干裂，咳嗽等。

三、饮食清淡易消化，少食生冷寒凉，少吃辛辣油腻食物，多食熟、温、软、易消化食物，多蒸、煮、炖、焖，忌油炸、烧烤、煎等烹调方式。

四、多吃蔬菜、水果、薯类。秋季天气非常的干燥，这样容易使大肠蠕动速度减慢，形成便秘。所以要多吃些蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。蔬菜能为身体提供更多的胡萝卜素和B族维生素，还能预防眼睛的干涩和呼吸道感染等疾病。水果可选择生津止渴、润喉去燥之品，如梨、苹果、香蕉、橘子等。

最怕感冒小心皮肤受凉

在这个时节，间质性肺炎患者最应该注意的就是保暖。中医认为“肺在体合皮，其华在毛，在窍为鼻，在液为涕”，形寒饮冷则伤肺。因此，呼吸系统疾病受气候变化的影响，如忽冷忽热、气温骤变等，易导致疾病复发，例如间质性肺炎的患者最害怕的就是感冒，感冒后抵抗力低下容易导致病情加剧。所以，养肺还需在平时。

秋季患者护理

一、注意保暖，避免受寒，避免感染。气温转凉，要注意日常保暖，感染会加剧病情，若出现新的症状，要及时调整用药，到医院接受治疗，避免耽误病程。

二、保持良好的营养和适当体重。营养不良，加剧气短，而体重超标也会加剧心肺负担，导致气短，所以要保证膳食营养均衡。

三、氧疗。如果缺氧，肺脏血管会收缩变窄，导致肺动脉高压和肺心病，适当进行氧疗，可减少血管和右心的张力，减缓气短的症状。

趋于年轻小心狂咳不止

对于这种反复发作的过敏性疾病，最佳的治疗方式就是远离过敏原，减少发作次数，缓解发作时的症状，预防要走在疾病之前，在此“多事之秋”，更要注意哮喘患者的预防。

秋季患者护理

一、随时增添衣物，以防感寒发病。在衣料的选择上，羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料，易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作，故哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。

二、中医辨证属寒性哮喘者，不宜多食凉性的食物。患者可根据自己的体质类型，适当选择些补品，这对提高机体免疫力、增强呼吸道防御功能大有裨益。哮喘发作时，应少吃易致胀气及难以消化的食物，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

三、秋凉季节，患者应注意运动和耐寒锻炼，可从夏季开始用冷水洗脸，若身体许可，还可坚持用冷水擦身，持之以恒，可以增强免疫御寒能力，减少感冒和哮喘发作。另外，秋高气爽，登高远眺、游览名山大川，也能愉悦心情，放松精神，舒张气管，对预防哮喘发作有积极作用。

秋季预防冬季少发作

建议大家可以通过以下几种症状及早发现慢阻肺：

首先，慢性咳嗽缠绵不愈。患者常常晨间咳嗽明显，夜间有阵咳或排痰。

其次，咳痰。一般为白色粘液或浆液性泡沫痰，清晨排痰较多。急性发作期痰量增多，可有脓性痰。

再次，气短或呼吸困难。早期在劳力时出现，后逐渐加重，以致在日常活动甚至休息时也感到气短。一旦有上述症状，建议及时就医，接受系统治疗。

素材来源：都市女报，济南食品药品安全