冬天湿寒重要吃它,痰多,头脸油腻便秘要

健康导语

现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿，几乎人人都需要除湿。

湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。湿气一年四季都存在我们身体里面，危害极大。

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除，但是早餐晚餐吃“一物”，体内10年湿气都能排的干干净净。先看完再说吧

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

湿毒的程度

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

湿气的症状还有很多，但是从上面几条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。所以，除湿一定是要连同这几大问题一起解决！！！

体内有湿气的13大表现

1.　　头发爱出油、面部油亮

2.　　睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.　　浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.　　睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.　　大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6.　　感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.　　眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8.　　脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9.　　小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.　　耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.　　舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12.　　女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

13.　　机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

我之前一医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，医院都没能找到根本原因，而且最烦人的是越来越虚胖！！！

我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医那里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

老中医推荐的祛湿名方叫九秋居茯益粉：茯益粉由7位配方组成：茯苓、赤小豆、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，山药，枸杞。这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了5味食材，效果强大了很多：

1）山药、莲子：解决气虚的问题。

2）茯苓：主要解决脾虚，胃弱，脾虚，宣肺，利咽，祛痰。

3）枸杞：滋阴补肾。

4）赤小豆、薏米：利水渗湿。

5）白扁豆：调和诸药。

那么茯益粉到底是一个什么方子呢？我去查了一些专业资料，分享给大家：茯益粉大有来头，出自宋朝官方药典《和剂局方》，因含有茯苓、赤小豆、炒薏米，白扁豆、枸杞、莲子等有益于健脾祛湿的食材，故名“茯益粉。

茯益粉的配方精巧无比，其中茯苓是健脾祛湿的主药，如《本草衍义》记载：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。再如《本草正》：能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。方中薏苡仁、炒白扁豆，赤小豆（很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了。）健脾渗湿，山药、莲肉滋补脾阴。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。

我把这个茯益粉告诉了很多好朋友，很多人刚听到茯益粉的配方和祛湿功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮茯益粉都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

好在有商家开发了茯益粉，将茯苓、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉。

在淘宝搜索茯益粉，我们会发现出售茯益粉的商家也比较多。

这么多家卖茯益粉的商家，那么哪家才是真货呢？其实辨别很简单，茯益粉由于流传很广，很受消费者欢迎，所以假货特别多，于是有一家河南洛阳的商家，将茯益注册了商标，只要认准商标购买就行了。在天猫和京东都有自己的旗舰店，名字叫九秋居旗舰店。店铺现在还有买2送1的活动，很划算。

　　茯益粉的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是九秋居原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。

还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段九秋居茯益粉后，我明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，精神状态很好，真心觉得不错。

　　

中医教授配比好的7种材料才能达到好的健脾祛湿效果。我把这个茯益粉告诉了很多朋友，推荐他们早晚各一杯，使用一个月左右，大部分人都会发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且很多人意外的发现自己的大肚腩小了很多，体重也下降了很多。九秋居茯益粉坚持灌装，一般发出的货都是15天内生产的保证效果最好。

茯益粉从配方上来看，很明显比类似的红豆薏米粉强大了太多，淘宝上红豆薏米粉，有几十万件产品，这些产品可以归为两类：

1）单纯的红豆+薏米。

2）在红豆，薏米粉里面添加了冰糖，燕麦之类的。

这两类产品都没有太大的效果，首先红豆薏米只有利水的效果，其次，添加冰糖，燕麦之类的，配方并不合理，所以很多人喝了半年的红豆薏米粉，身上湿气几乎没有改善。

而祛湿，最佳的选择一定是7配方组成的茯益粉，因为，茯益粉才是真正能去湿气的产品。

选择九秋居茯益粉是品质保证，它们的产品通过国家食品安全认证，天猫五年老店，专注五谷养生十多年，绝不是市场上新出的那批店铺所能比拟的。另外厂家在孟津，是药王孙思邈的千金方的故乡，五谷配比也参考了千金方里面关于祛湿的记载，食补调养效果非常好！

千万注意：

目前淘宝已经有些不法商家再兜售茯薏粉伏益粉还有什么九秋谷茯益粉包装模仿九秋居一模一样，这种商家真是丧心病狂啊，各位买家一定要注意，还有自己印个标签贴上去就开始卖了，大家务必注意。入口需谨慎，莫为省十几块钱买到假货！

下面列举一些假货样品

湿气重，有一个特别明显的规律，那就是长久被湿气困扰的人最后体重会越来越胖，尤其是30岁-35岁这个期间，体重会大幅度上涨。即便是偏瘦的人，体内湿气重，久而久之也会有小肚腩。这是因为湿气最后会和痰结合，形成痰湿体质，而一旦成为痰湿体质，那么肥胖就会纠缠不休。

查阅各种资料有一种叫荷叶灰的据说减肥效果明显，湖北卫视，东北卫视都请来了专家论证荷叶灰的减肥效果，结果证明需要添加冬瓜皮、玫瑰花、决明子山楂陈皮效果才会会达到一个惊人的效果。这个配方火候含量很难掌握好在有商家开发了跟这个配方一样的茶名字叫九秋居豫仁堂修身袋泡茶，在淘宝销售。也可以加：涵涵







































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