从肝气郁结到肿瘤只需6步您还敢随便发

　　我们知道得肿瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。中医有“百病皆生于气”的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，与“气”是有一定关系的。

　　从肝气郁结到肿瘤只需6步

　　以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”引起的，称为气瘿，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。

　　中医认为其发病路径有6步：先是肝气郁结、然后横逆犯脾、脾失健运、痰浊内生、痰气互结、循经上行、最终结于喉结之处。

　　一、肝气郁结

　　人到中年，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。

　　二、横逆犯脾

　　心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”了。

　　三、脾失健运

　　脾是后天之本啊，脾失去正常的运化能力，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等等。

　　四、痰浊内生

　　指的是这时体内产生了垃圾，而且很难清除。

　　五、痰气互结→循经上行

　　“痰”与“气”，互相勾结，循着经络在体内到处流窜。

　　六、结于喉结之处

　　结于喉结之处就是甲状腺结节;流到子宫，就成子宫肌瘤;停在乳腺，就是乳腺增生;严重的，到胃里，变成胃肿瘤;到肝里，变成肝肿瘤。

　　而病根就是肝气郁结。所以西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节、乳腺结节、消化系统肿瘤等等，女性的大部分肿瘤就是肝气郁结，堵塞不通所致。

　　现代人的身体失调，大约百分之八十都与情绪不佳相关。

　　当我们身体里面出现结节的时候，就是在警示我们，需要加以调摄了。

　　调理女性肝郁有4招

　　1.千万不能“气、急、累”

　　气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。

　　其实每个过分努力的人内心深处，都有一颗不接纳自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。建议常常被“气、急、累”三字缠身的白领们，不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。要是身体垮了，挣钱再多也是攒医药费!

　　希望大家能记住这句顺口溜：

　　人生百岁不容易，莫和自己过不去，

　　劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时;

　　人生得意须尽欢，莫待病了不过关;

　　良言一句君需记：只要不被三字拖，不活一百也活九十多。

　　2.推一推，肝经通

　　中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。

　　推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

　　推腿：坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

　　推肋：让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。

　　3.唱唱歌，很出气

　　中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢?因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。

　　如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。中医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。此外，我们在唱歌的时候，会有节奏地加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。

　　4.晚10点钟入睡最重要

　　不要晚睡，晚上10点钟你如果睡着了，很多小毛病是能睡掉的。

　　睡不好怎么办?中医调理睡眠，要下长期功夫，有时就是个习惯：

　　坚持按摩：睡前搓揉涌泉，按摩足三里，虽然方法不新，但实实在在有效。

　　瑶族药浴：药浴是调节百病，助睡眠的不二选择。药浴是中华民族医药瑰宝，被称之为“中国式SPA”，是一种来自瑶族深山中流传已久的泡澡方式，主要是通过水的热效应，将人体皮肤的毛孔舒张，药物迅速渗透，让人体各器官进入微循环调节状态，同时将毒素随汗液一起排出体外;促使新陈代谢加快，改善组织营养和全身机能。“瑶族药浴”的基础作用就是帮助人体改善微循环，解百病之根本，特别是对改善失眠、健胃通便、消除疲劳具有独具特色治疗作用。

　　瑶医专家介绍，瑶族药浴是用特制瑶药组合而成，主要成分由透骨草、九节风、杜仲藤、香石藤、大钻、大发散、扶苦藤等38种味纯天然珍贵草药特制而成;其独具天候的药材都必须是在独特生态环境下才能生长，所以药材极其珍贵;药浴对人体内脏、血液、神经系统有益无害，是健身、防病、治病最根本的方法。经常药浴，可以防治百病，亦可消除疲劳、延年益寿、滋润皮肤、促进睡眠具有神奇疗效!

　　如果不方便药浴的您也可以选择足浴粉来替代。“足是人之根，泡脚治全身”。脚上有很多对应人体各部位的穴位，常用热水泡脚，可以促进血液循环，排除毒素，缓解疲劳，对人体健康益处多多，睡眠不好的朋友们，建议每晚都用稍微热一些的水浸泡双脚，保持10～20分钟即可帮助提高睡眠质量。

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