春季预防老慢支肺心病，日常护理有讲究

4月18日上午，东兰苑邻里中心举办了“老慢支（肺心病）的预防和护理”健康卫生讲座，周边不少有兴趣的老年人前来参加活动。

主讲人胡老师结合老年人的日常生活习惯和肺心病常见诱发病因等，从“食”、“行”、“生活习惯”等多方面提出了保健建议，她建议老人改掉不良生活习惯，忌烟酒；饮食要以谷物为主，常吃豆类、禽蛋、奶制品、鱼和精肉，多吃新鲜水果蔬菜，并注意食物多样性；还要养成健康的生活理念，保持心理健康和饱满的精神状态。

东兰苑邻里中心通过健康卫生讲座，宣传科普了健康卫生知识，让老人能从中受益，乐享健康快乐的晚年生活。还有哪些预防老慢支（肺心病）的小方法，跟着小编一起来看看吧！

一年之计在于春，春天是希望的开始，但对“老慢支”来说则不然。春季正值冷暖空气频繁交汇的时期，天气极其不稳定，气温起伏大，加上致敏原增多及细菌感染机会增加，因此，春季是慢性支气管炎的高发季节。

Tips

慢性支气管炎（俗称“老慢支”）的主要症状是咳嗽、咯痰、喘息或气短，清晨或晚间会加重。其急性病加重的诱因主要有三：

一是体质虚弱，稍受寒冷即可发病；

二是居室内外污浊空气的刺激；

三是由感冒等引起呼吸系统的感染等。

因此，“老慢支”患者在春季要做好预防保健工作，是降低疾病复发机会的重要环节。

1

积极预防

早春气候多变，稍有疏忽就会受凉感冒，“老慢支”患者本来就脆弱的呼吸道系统不断受刺激，造成功能失调、防御力下降，易致疾病发作。

采取多种措施积极预防感冒、感染是重中之重。具体方法有：

加强锻炼（包括耐寒锻炼），注意防寒保暖，及时增减衣物；

居室保持通风，最好每天早、午、晚各通风20分钟；

经常打扫居室，并进行空气净化和消毒；

注意个人卫生，坚持饭后漱口，早晚刷牙，因为不注意口腔卫生会导致口腔内细菌增多，当机体抵抗力下降时，易引发呼吸道疾病；

经常洗晒被褥和枕头；

在感冒流行时，尽量避免参加集体活动，以减少受感染的机会；

尽量避免在空气污染严重的时段出门或锻炼；

空气污染重及寒冷时外出可佩戴口罩。

2

合理调配饮食

“老慢支”患者由于每天排出的痰很多，消耗了不少蛋白质，而且中医有“脾为生痰之源、后天之本”等说法。因此患者宜多食富含优质蛋白的食物，饮食应以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，如瘦肉、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等；忌食辛辣、烟、酒、油腻、醋腌及海腥发物，少食油炸煎烤及不易消化的炒果，如花生、瓜子之类。久咳体虚老人，只宜清补，不宜峻补，以防助湿生痰。

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长按







































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