慢性肺心病人如何自我保健

慢性肺心病人如何自我保健？

随着春天的到来，新型冠状病毒肺炎虽有缓解，依然让许多肺心患者担忧。又因新型冠状病毒肺炎首先侵害部位是肺部，其次是心脏，再演变其他脏腑，所以更应该关心慢性肺心病人群体。

从新闻和历史发布的一些数据来看，新型冠状病毒肺炎偏爱老年人居多，而肺心病在我国也是一种常见病。肺心病（又称慢性肺原性心脏病）是由肺部、肺动脉血管或胸廓的慢性病变引起肺动脉高血压，致肺血管阻力增加，肺动脉压力增高，右心负荷加重，使右心扩大、肥大，最后发展为右心衰竭的心脏病。大多数肺心病患者是在慢性支气管炎或肺气肿基础上发生。为了缓解病情，可采取下列自我保护措施：

1.防止上呼吸道感染：上呼吸道感染是肺心病急性发作的主要诱因，而此时正值咋暖还寒时候，又逢新型冠状病毒肺炎疫情，肺心病患者更应防止上呼吸道感染，注意保暖，随气候变化增减衣物，以免引起感冒加重病情。定期开窗，保持室内空气流通。

2.保健护理：注意心跳，血压痰液的变化，如有低热，痰量增多，脓性痰，提示有呼吸道感染，需及时就医。保持呼吸道通畅，多饮水，热蒸汽吸入有利于湿润呼吸道，稀释稠痰，有意思咳嗽均有利于痰液排出。疫情期间为了防止交叉感染，尽量少出门，如果出门一定要戴口罩。

3.饮食调养：肺心病患者食欲差，吸收又不好，多数病人营养不良，免疫力低下，容易导致感染，依次加重病情形成恶性循环。因此调节肺心病患者饮食调养很重要。应以易消化、优质蛋白和纤维素食物：蛋、奶、鸭、鱼、豆制品等。新鲜蔬菜和水果：大白菜、萝卜、百合、橘子、梨、苹果等。

4.运动调养：疫情期间，不宜外出，但并不影响在家锻炼，如吹口哨，缩唇呼吸，以改善呼吸肌力量，增加肺活量，增强机体免疫力。古人从长期的实践中总结出了“嘘，呵，呼，呬，吹，唏”六个字的口型，其中的“呬”影响着肺功能。在呼气时，若能用意念和动作导引气血循经运行，就能养肺护肺。具体的做法是以基本姿势站立，闭口，轻轻的从鼻吸气，两手举到胸前，两手达到膻中穴（两乳头的中点）之前，双手覆在胸上。期间，让气在肝经和肺经循环，等气到达少商穴，手掌向前，吐出气息，同时发出呬声，向斜前方推出，呼气完，随吸气之势两臂自然下落。也可打太极，做保健操等。

5.药物保健：保持呼吸道畅通，可用止咳，化痰，平喘药物，如：氨溴索，氨茶碱。也可用党参，丹参，黄芪，茯苓，甘草，沙参，麦冬等中药活血化瘀。

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