男人缺锌应当如何补

男人缺锌应当如何补

缺锌会出现味觉障碍，这是出现性欲低下的一个前兆。

　　饮酒过量的人体内锌含量常常不足，这是由于酒妨碍了人体对锌的吸收。同时，应当注意到锌过量也会起一些副作用，如引发缺铜性贫血、胃肠道刺激症全国哪家医院治疗白癜风最好状、血红蛋白下落和免疫功能障碍等。

　　补锌有窍门

　　1、缺锌的男士可在医生指点下口服醋酸锌，能是性欲状态得到改良。

　　2、食品补锌也是一个重要的手段：

　　牡蛎的锌含量很高，每100克牡蛎含锌100毫克，因此食用牡蛎可以起到补锌的作用。

　　动物肝脏的含锌量较高，缺锌者可适当多吃一些。

　　多食高精氨酸食品对男性的生精很有好处。精氨酸是精子组成的必要成份，多食高精氨酸的食品有利于生精作用。冻豆腐中的精氨酸含量较高，每100克冻豆腐含精氨酸4.11克；另外豆腐皮含3.66克；大豆含2.58克；芝麻含2.49克；豌豆含2.01克。

　　食白癜风的症状用动物脏器制作的菜肴也可起到生精的作用。这是由于动物脏器中含有较多量的胆固醇类物资，其中肾上腺皮质激素和性激素占1/10左右。