心脏病前兆,认清高血压的6大误区与健康养

心脏是人体的“发动机”，身体所有功能都需要心脏泵血来维持。但这样一个看似强大的器官，其实很脆弱。

据世界心律失常大会上公布的统计数据，中国心律失常患者约有两千万人，每年约54万人心脏性猝死。

《美国心脏病学学院杂志》曾公布“中国慢性病前瞻性研究”的结果：国人67.9%的急性心肌梗死等主要冠脉事件和39.1%的缺血性卒中，都与吸烟、过量饮酒、运动量不足、饮食结构不合理、肥胖等不健康生活方式有关。

　　

你也许不知道，

在出现心悸、心前区疼痛之前，

心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。

今天让专家教你察言观色，

尽早发现心脏病的苗头。

这些面相是心脏病征兆

1

面部浮肿

浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。

脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题。

2

手指（脚趾）末端粗大

末端明显粗大如鼓槌状，皮肤的正常凹陷消失，“鼓槌”底部软组织隆起，周围皮肤发紧、有光泽，这些表现常见于慢性肺心病或先天性紫绀型心脏病患者。

3

腹痛

心脏病病例当中有50%都伴随腹痛现象，有时觉得恶心反胃或胃胀气。症状描述：心脏疾病前兆的腹痛是间歇性的，会在不适感减缓后不久再次突发，且肢体上的紧张会加剧腹痛。4

脖子变粗

从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。

5

耳垂皱褶

耳垂若出现一条连贯的褶皱，多半说明冠状动脉硬化比较严重。

它是指起于耳屏间，止于耳垂边缘，成45°角，且长度大于耳垂1/3的斜形褶皱，可见于耳垂的单侧或双侧。

6

皮肤深褐或暗紫

慢性心衰、晚期肺心病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧有关。

风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的病人，脸色呈暗红色。

二尖瓣关闭不全，病人可能会面色苍白。

心脏泵血功能障碍引起机体缺氧，可致皮肤和黏膜呈青紫色（发绀）。

特别提示

虽然这些身体特征是医生视诊的重要内容，但需要注意的是，不能单凭面容就判断一个人有没有心脏病。

出现上述问题，并怀疑有心脏病的，医院进行全面地诊断，进而决定下一步的治疗。

心绞痛：内关穴、神门穴

该方法适合冠心病患者日常保健或心绞痛发作时进行。

内关穴位置：从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。

力度由轻至重，以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度。每天上下午各进行一次，每穴按摩2~3分钟。

心律失常：郄门穴

正常人安静状态下的心跳次数在每分钟60~次，当过快、过慢或者出现不规律的搏动，就叫做心律失常。

郄门穴位置：

在腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大致相当于腕横纹和肘横纹中点，两条肌腱中间。

按摩方法：将拇指或食指指峰（避免用指甲用力掐按皮肤）放于穴位上，先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行。按压时力度要稍重。每天上下午各进行一次，每穴按摩5分钟。

五种人易得心脏病

01经常便秘的人

便秘患者因排便困难，通常会用力过大，引起腹压升高，血压也随之升高。

同时心率加快，导致心肌的耗氧量增加，心肌因而发生严重而持久的急性缺血，甚至发展为心肌梗死。

02爱抽烟的人

长期吸烟，心肌组织会因缺氧而逐渐老化、坏死，瓣膜也会随之发生退行性改变。更多关于香烟的危害，点击回顾一下：王源吸烟遭罚，只是个“人设”问题？错！

03久坐的人

久坐减少了流向心脏的静脉和动脉血量，也会对血管内皮细胞的功能产生负面影响。

04经常发火的人

暴怒或焦虑导致的心脏病发作风险升高。

这些汤对心脏有好处

五仁乌鸡汤

主料：核桃仁1个,五味子8g,酸枣仁Sg.莲子20g.芡实20g,乌鸡肉lOOg,猪脊椎骨(带肉)g。蜂蜜少许。

做法：乌鸡肉洗净,猪脊椎骨(龙骨)洗净,共入开水锅中汆去血水,捞出分别剁成小块;五昧主料洗去浮尘,共入砂锅中,加水g。煮沸时滗去浮沫。改为小火熬至骨酥肉烂,空腹热食主料,热汤送服(饮前现用蜂蜜调味)。

功效：补虚益肾、养心安神。适用人群:心脏病伴神经衰弱、心律失常者及健康人群。

柏子养心汤补气养心

主料：柏子仁6g,黄芪15g,川芎lOg,酸枣仁5g,远志Sg,五味子5g.党参lOg,当归5g.猪心1个,盐、芝麻油、蜂蜜少许。

做法：将柏子仁、黄芪、川芎、酸枣,仁、远志、五味子装入双层纱布袋中,用水洗去浮尘;猪心剖开洗净;党参、当归洗去浮尘,共入砂锅内,加入清水lOOOg,一大火煮开时滗去浮沫,改为小火熬炖1小时,弃纱布袋药渣,捞出猪心切成薄片,放于小盘中用盐和芝麻油拌匀,药汁用蜂蜜调味;空腹热食猪心、党参和当归。细嚼慢咽,温药汁送服。

功效：补气养心、益脉安神。适用人群:心气虚寒、心失所养所致心悸怔忡、心律失常者。

黑木耳瘦肉汤补脑强心

配方:黑木耳克,瘦猪肉克,红枣5枚,生姜2片。

做法:木耳泡发去蒂,将全部配料入锅,以适量清水煮1小时得汤,空腹饮用,余渣可酌量食之。

功效:此汤具有较好的疏通血管瘀阻,溶解胆固醇及血管沉积物的作用。

高血压患者认清6大误区

高血压长期得不到控制，会诱发脑出血、冠心病等并发症，服用降压药是有效控制血压水平的方法，但是不少人对服用降压药存在一定的误区。要知道降压药服用方法有误，不但起不到控制血压的效果，甚至可能带来负面作用。今天，我们就来看看服用降压药常见的6大误区吧！

误区1：没有感觉，就可以不用服药

血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但有些人却没什么感觉，这如同温水煮青蛙，慢慢的升高反而不难受了。但其实，没有感觉不等于没有危害！要是等发生了心梗、脑梗、脑出血等情况，可能已经晚了。所以血压升高，无论有没有感觉都应按医嘱用药。

误区2：相信有秘方可以根治高血压

目前尚无治愈高血压的方法。高血压一经确诊，几乎所有患者都需要通过终身吃药治疗。不少虚假医药广告则宣称，某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器可以彻底根治高血压，不必再服降压药。这肯定都是在骗人的！

误区3：单用一种降压药无效时加大剂量

长期单一品种用药易产生耐药性，降低疗效；如果单纯依靠增加剂量，又容易产生不良反应。正确的做法应该是选择小剂量的两种或两种以上的抗压药物联合应用以使得血压达标，这样有效让降压效果增大而不增加或较小增加不良反应。

误区4：血压降得越快、越低越好

有些人认为血压高了，降压应该越快越好、越低越好，其实不然。除非血压急剧升高导致了危险，必须快速降压。一般来讲，降压治疗要掌握缓慢、平稳的原则，4~12周达到目标值。尤其是老年人，血压下降过快、过低，易发生缺血性事件甚至并发脑梗死等严重后果。

误区5：效仿他人的用药方案

每个患者的血压水平不同，年龄、体重、饮食、肝肾功能等存在差异，对药物的反应也不等。用药应根据患者病情、血压严重程度、并发症、合并症等进行个体化治疗。患者切不可别人用什么药效果好，自己也效仿。

误区6：以为按时吃药就万事大吉

有些高血压患者，得了高血压病后，仍旧该吃吃，该喝喝，很少运动。把降压的担子全压在药物身上，结果联合三种降压药仍不达标。其实，药物治疗应该建立在健康生活方式的基础之上，两者缺一不可。合理膳食、适量运动、戒烟限酒及心理健康，是人类心脏健康的四大基石。吸烟、过量饮酒、高盐膳食等不良习惯不加以控制，单纯靠吃药是很难有良效的。

清热解毒，风热感冒初期选板蓝根颗粒or复方板蓝根颗粒？板蓝根颗粒

成份：板蓝根，辅料为蔗糖、糊精。

功效：清热解毒，凉血利咽。

主治：用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛，口咽干燥，急性扁桃体炎见上述证候者。

药品特色：主要有抗菌、抗病毒，抗内毒素，抗炎，增强免疫功能等作用。预防流行性感冒、病毒性肝炎、流行性脑脊髓膜炎、结膜炎等有一定的效果。

提醒：风寒感冒者不适用。患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。儿童、年老体弱者、哺乳期妇女、孕妇、脾虚者应在医师指导下服用。

药师经验分享：成份单一，就一味中药板蓝根。板蓝根性味苦，寒。归心、胃经。具有清热解毒，凉血，利咽之功效。体虚而无实火热毒者忌服，脾胃虚寒者慎用。

复方板蓝根颗粒

成份：板蓝根、大青叶，辅料为蔗糖、淀粉。

功效：清热解毒，凉血。

主治：用于风热感冒，咽喉肿痛。板蓝根清热解毒、凉血、利咽。大青叶清热解毒，凉血消斑，主要用于热毒发斑、丹毒、咽喉肿痛、口舌生疮、疮痈肿毒等症。两者合用，共奏清热解毒，凉血利咽之功效。

药品特色：临床上用于治疗急慢性咽炎、急性扁桃体炎、病毒性感冒、咽喉肿痛等症状。

提醒：风寒感冒者不适用。高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。儿童、年老体弱者、孕妇应在医师指导下服用。

药师经验分享：其成份板蓝根和大青叶都有清热解毒、利咽的作用，所以复方板蓝根颗粒对风热感冒、咽喉肿痛的效果较好。

两者的相同点

都有清热解毒、疏散风热，利咽的功效。

两者的不同点

复方板蓝根颗粒在普通板蓝根颗粒的基础上添加了大青叶（大青叶是板蓝根的地上部分，二者为同一药材的不同部位），所以清热解毒、凉血的作用更好，更适合咽喉肿痛的患者。

治疗感冒选择谁？

板蓝根和大青叶来源于同一种植物的不同部位，且都具有清热解毒，凉血消斑之功效，用于温毒发斑、痄腮喉痹、火毒疮疡、丹毒等，但使用部位和加工方法不同，功效各有侧重。

板蓝根解毒利咽效著，咽喉痄腮，大头瘟多用。而大青叶凉血消斑力强，斑疹吐衄多用（消斑：指用清热、凉血、解毒的药物治疗温热病热入营血，皮肤瘀斑及出血的方法，可防热毒继续深陷）。

从工艺上说，板蓝根颗粒含板蓝根的药材量比较多，复方板蓝根颗粒含有大青叶，目前没有有力证据证明两者在抗病毒能力上有多大的差别，但板蓝根颗粒特别适用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥，有利于增强抵抗力，避免传染。

而复方板蓝根颗粒凉血消斑力强，用于温病发热，出斑，风热感冒，咽喉肿烂。

因此，治疗感冒时，清热解毒选用板蓝根颗粒较好，如有类似发烧体温升高症状时，选用复方板蓝根颗粒较好。

适合夏季的中药茶饮1、常用中药茶饮1降脂减肥茶

材料：山楂+荷叶+决明子

适用：高血脂，肥胖。

02夏季清心茶

材料：西洋参+麦冬+菊花+枸杞子

适用：清心止渴，改善夏季烦热，皮肤夏季过敏。

03止咳化痰茶

材料：平贝母+罗汉果

适用：新咳久咳。

04防感冒茶

材料：黄芪+山药+太子参

适用：习惯性感冒，倦怠，自汗盗汗。

05养颜祛斑茶

材料：山楂+玫瑰花+大枣

适用：祛除斑点，改善面色苍白。

06办公室一族茶

材料：三七花+菊花+枸杞子

适用：改善脑部缺氧，增强记忆力，眼睛干涩，抗辐射。

07强心护脉茶

材料：三七粉+丹参+西洋参

适用：预防及改善动脉硬化及心脑血管疾病。

08更年静心茶

材料：灵芝+茯苓+西洋参

适用：改善失眠，虚汗，潮热等更年期症状。

09健脾消食茶

材料：茯苓+山药+薏苡仁

适用：习惯性腹泻，面色萎黄，贫血。

10明目茶

材料：菊花+决明子+枸杞子

适用：假性近视，用眼过度。

2、常见中药适应症及禁忌1人参

适用：心衰，心律不齐，冠心病，降血糖。

禁忌：高血压、热咳等湿症热证不适宜。

2西洋参（花旗参）

适用：肿瘤，更年期综合征，糖尿病。

禁忌：胃寒、胃胀不适合。

3党参

适用：小儿消化不良，消化道溃疡，胃炎，胃痛。

禁忌：实火及腹胀、瘀血等不宜。

4太子参

适用：老人、小儿咳嗽，消化不良，疾病后虚汗。

禁忌：大热、大寒等没有虚证的不适宜。

5黄芪

适用：内脏下垂，习惯性感冒，糖尿病，虚汗。

禁忌：实热或疮疡红肿热痛时不适宜。

6山药

适用：预防动脉硬化，糖尿病，消化不良，吸收不良，咳嗽，哮喘，泄泻。

禁忌：一般无禁忌。

7阿胶

适用：月经不调，血虚，皮肤干燥，更年期综合征。

禁忌：呕吐、泄泻、感冒不适宜。

8当归（归身补血，归尾活血）

适用：血虚，月经不调，痛经。

禁忌：便溏泄泻不宜，月经量多、出血不止或淋漓不尽不宜。

9枸杞子

适用：眼病，肝病，男性不孕。

禁忌：感冒发烧时不宜。

10麦冬

适用：糖尿病，心律失常，肺部疾病。

禁忌：胃寒、呕吐清水者不宜。

11石斛

适用：阴虚咽干，胃酸分泌减少，眼病。

禁忌：湿热病者不宜。

12虫草花

适用：慢性支气管炎，盗汗，慢性肾炎。

禁忌：风寒感冒时不宜。

13金银花

适用：感冒，癣症，习惯性湿疹，疮（青春痘）等。

禁忌：不大剂量服用一般无禁忌。

14菊花

适用：感冒，头痛，高血压，眼病。

禁忌：不大剂量服用一般无禁忌。

15决明子

适用：高血压，高血脂，便秘，减肥，眼病。

禁忌：腹泻者或内脏下垂者不宜。

16苦丁茶

适用：减肥，牙痛，中耳炎。

禁忌：风寒感冒和月经期不宜。

17绞股蓝

适用：病毒性肝炎，三高患者，慢性支气管炎，白细胞减少。

禁忌：泄泻时不宜。

18平贝母

适用：咳嗽，咳痰，肺部疾病，乳腺增生。

禁忌：风寒咳嗽不宜，不能与含乌头碱的同用。

19胖大海

适用：急性咽喉问题。

禁忌：泄泻、风寒咳嗽不宜。

20罗汉果

适用：咳嗽，急性支气管炎，急性扁桃体炎。

禁忌：大便溏、不成形者不宜。

21三七花

适用：心脑血管疾病，脂肪肝，急性咽喉炎，抗疲劳。

禁忌：月经、孕妇、贫血、感冒期间不宜。

22山楂

适用：高血脂，减肥，消化不良，预防动脉硬化。

禁忌：消化道溃疡、月经期、月经过多者不宜。

23红景天

适用：高原反应，心脑血管疾病，更年期综合症。

禁忌：一般无特殊禁忌。

24灵芝

适用：肿瘤，放化疗后，更年期综合征，神经衰弱，慢性支气管炎。

禁忌：一般无特殊禁忌。

25薏苡仁

适用：尿路感染，祛痘美白淡斑，湿疹，腹泻（老人小儿亦可）。

禁忌：孕妇不宜。

26茯苓

适用：辅助治疗失眠，夜尿频多，美容淡斑，脱发。

禁忌：内脏下垂不宜。

27玫瑰花

适用：经前乳房胀痛，美容淡斑。

禁忌：孕妇不宜，经期不宜。

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长按







































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