一个人身上有什么毛病，看体型就知道，挺

如何诊断您的体型？

在自我健康管理法中，体型的自我诊断十分重要，各人的体型因各人的饮食习惯而有所不同。

在中国传统食补观念中，食物各有一利一害，每一种食物因为吃的人健康状况不同而产生不一样的效果，有的人吃出健康，有的人却吃出毛病。

比如说，为了消除疲劳，胖子适合吃柠檬加醋等食物，可是瘦子就不适合了，反而要吃多脂肪、甜的食物来补充。

由此可见，不同的人有不同的方法，万万不可以一套放诸四海皆统一的做法去实行。

一旦判断出自己的体型，能了解自己目前健康的情况，预知未来可能会罹患的疾病，事先改良饮食的习惯，相信体型是可以改善的。

四种体型的特征

专业人士认为，体型不仅与性格相关，就连气体滞留体内的部位、易患的疾病、性生活、食物的偏好，菜单都和体型息息相关。

其中，尤其是体内的胀气，一旦滞留在胃、肠内，会压迫周围的神经和血，如果体内没有胀气，或者以饮食、按摩、体操、生活习惯等方式排除胀气，则必能预防疾病，保持健康。

所以，按照体内胀气容易滞留的部位和腹部突出的情形，将体型分类，现分别叙述如下，提供参考：

驼背型

请将您的身体贴靠墙壁，脚跟和臀部、背部都要紧紧贴着墙壁，如果肩膀无法靠墙，就是驼背型。这种体型的人，肩胛骨较容易长肉，而胸部的肌肉却很少，肩和背易有凝重的感觉，常有睡眠不够的现象。

驼背者因为肺的下部受到挤压，只能以肺的上部呼吸，因此肺活量很小。如果稍受到刺激，就会打乱呼吸的平衡，对外界刺激的抵抗力很弱，不仅容易感冒，眼睛也很容易疲劳。

此外，便秘、下痢、肺癌等病罹患的机率相当高。如果是女性的话，生理期间较易罹患感冒。

上腹部突出型

上腹部突出型的人肌肉厚，从胸部到胃部开始突出，常被误认为体型很雄壮，实际是外强中干型。

这种体型的人胃部容易积存胀气而突出，经常打嗝，晚上就寝前会有不吃宵夜就无法入眠的习惯，所以常造成胃扩张，吃得太饱，营养太多，运动不够是此体型者容易感冒的主因。

而胃部容易积存胀气，所以肺部时常被由下往上压，呼吸运动相当不顺畅，使得在感冒时会出现肩膀痛、头痛等症状。

下腹部突出型

下腹部突出型的人肌肉少，肚脐以下的下腹突出，整个内脏往下垂，肚腹完全松弛。因为平日喝太多水份，嗜食汤泡饭等类食物，又加上营养不够而形成这种体型。

下腹部突出者极易积存胀气在下腹内，要多留意手脚等身体末梢部位的冰冷。

常罹患的疾病有胃下垂、胃癌等消化系统的疾病。如果是女性的话，易患子宫癌、乳癌、乳腺肿、子宫筋肿等妇科的疾病。

标准型

标准型系指没有以上三种体型的缺点，亦即体内不积存胀气且体重合乎标准的体型。我们大家追求的就是这种体型，只要继续维持下去，健康常伴随您左右。

正常体型的人，维持平日的生活与饮食习惯即可，现在针对其他三种体型的人提供一些改善体型的食物：

一、驼背型

驼背体型的人，平常是个神经质的人，容易受惊吓穷紧张，也很容易疲惫。此类型的人应尽量不吃辣的食物，以免神经更加不安定，身心不协调。新经络







































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