夏季常见疾病及预防常识

YEAR

庚子年

夏

MONTH

5月

庚辰月

夏季温度高、湿度大、空气中的含氧低，人体出汗多、胃口差，不适应高温天气，是胃肠道疾病、中暑、心血管疾病、热感冒、皮肤病等疾病易发期。现为大家介绍几种夏季常见病及预防常识：

1.胃肠道疾病

夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。胃肠道疾病多见症状：急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等。胃肠道疾病轻症患者可视情况服用：胃肠安、藿香正气水、诺氟沙星、黄连素片。腹泻次数增多或大便中含有粘液及脓血便，患者有里急后重感，高热而无明显腹痛、医院进行化验检查，确诊疾病性质进行治疗，防止因脱水使病情恶化。

预防措施：蔬菜水果或冷藏食品要切实加热消毒后再食用，冷食和冰镇饮料要适度，鱼蟹类水产品要选用鲜活品种当日食用且一定要煮熟煮透，不可生吃；少吃隔夜的饭菜；餐具，食物等要防苍蝇，蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；不喝生水，防治水污染；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇，蟑螂，老鼠等；注意个人卫生，勤洗手洗澡。

2.中暑

中暑是夏天最常见的疾病之一。多由于在高温、高湿的环境中出汗过多或体温调节功能紊乱所致的一种内科急症。中暑症状：全身疲劳无力，头晕胸闷，心悸，口渴，汗多或无汗，肌肉痉挛，严重者昏迷危及生命。

防治措施：第一，当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应立即离开高温作业环境，到阴凉安静地方休息，及时补充清凉含盐饮料。第二，应将昏倒的患者迅速抬到环境凉爽的地方，解开衣扣和裤带，有条件者，一方面可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋，用冷水、冰水擦身。同时，还可以用风扇向患者吹风。上述治疗过程中，必须用力按摩患者四肢，以防止周围血循环停滞。第三，病人清醒后，可以适当给病人喝些凉开水，最好是服用藿香正气水等防暑药品。第四，若患者出现体温大于38℃、面红，大汗，皮肤灼热，血压下降，医院治疗。

预防常识：夏季出门，最好避开上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防晒工作并准备充足的水和饮料；随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等；衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。多食用各种瓜类（冬瓜、丝瓜、黄瓜等）、凉性蔬菜（番茄、生菜、芦笋等）以及苦味菜（苦瓜、苦丁茶）等。

3.心血管疾病

夏季温度高湿度大空气中氧含量降低，加重了有心脑肺疾患病人的心肺功能负荷。患有心肌缺血、高血压、哮喘的病人如出现胸闷、憋气、胸痛、心律不齐或出现上腹痛、后背痛、牙痛时应及时进行检查，防止病情突变。

防治措施：病人应经常检测血压，胸闷胸痛应及时做心电图检查，家中常备速效救心丸、硝酸甘油等急救药品。老人夏季宜防脑卒中，一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分（每天每人摄盐量不得超过5克）。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。空调温度控制在27至28摄氏度，注意不要直吹，同时定时开窗通风，保持室内空气清新。饮食应多吃清淡和容易消化的食物，常饮绿豆汤、菊花茶，既能降温去暑，又能降血压。如果老人在夏季出现经常性头痛、眩晕、肢麻、肌颤、一时性失语等脑卒中先兆，医院检查治疗。

4.热感冒

夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。

预防措施：高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以毫升至毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。

5.皮肤科常见病

由于潮湿的环境破坏了人体的体温调节机能，使身体排汗不畅,易导致生痱子、起疖肿等皮肤炎症疾病，影响人们的工作和休息，降低了身体的防御能力。

预防措施：少吃辛辣、油腻和刺激性食品，以清淡易消化的食品为宜，勤洗温水澡，不要冷水冲洗，勤换衣服，避免汗渍，保持皮肤清洁卫生；注意避免太阳暴晒，保持居室通风。

6.啤酒病

夏季饮用适量啤酒，对人体有保健防病作用。但是过量饮啤酒，会冲淡胃液，降低其杀菌作用。慢性胃炎患者如果过量饮啤酒，会损伤胃黏膜，加重胃炎症状。长期过量喝啤酒，容易形成“啤酒肚”。体瘦者过多饮啤酒，会导致虚火上升，出现口腔发炎、皮肤瘙痒、心烦失眠等症状。长期无节制地饮用啤酒，体内累积的酒精会损坏肝功能，增加肾脏的负担。心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，心脏增大，心肌功能减弱，引起心动过速，医学上称之为“啤酒心”或“啤酒性心肌病”。

夏季饮用啤酒应注意：不宜同吃熏烤食品；不宜同食海鲜；酒温不宜过低（12℃-15℃）；不饮用过期啤酒；不与白酒、碳酸饮料及咖啡混合饮用。此外，患有胃炎、糖尿病、肝病、痛风及服药者不能饮酒。

总之夏季饮食宜以清淡、易消化、营养价值高为主，绿豆汤、冬瓜汤可经常喝，保证良好的睡眠，注意劳逸结合，养成良好的卫生习惯，保持良好心态。

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