研究发现有肺气肿的人若无这3种情况,可以

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肺气肿，这个听起来像是老年人才会得的病，其实早已悄悄盯上了不少年轻人。

有人一听到“肺气肿”三个字，脸都绿了，以为自己已经离氧气瓶不远了。其实，真没那么吓人。

科学研究发现，如果你得了肺气肿，但没有这三种情况，那你完全可以放宽心，继续享受美食，踏实睡觉，不用整天提心吊胆。

肺气肿：并不是宣判终身的“死刑”

很多人对肺气肿的理解还停留在“慢性病+不可逆”的刻板印象里，仿佛一旦确诊，就只能坐等恶化。其实，肺气肿确实是一种慢性阻塞性肺病（COPD），但它的发展速度和严重程度，并不是一成不变的。

某些情况下，它甚至可以稳定很多年，几乎不影响正常生活。

医学研究早已证实，并不是所有肺气肿患者都会走向严重呼吸衰竭的地步。

有些人，即便被确诊了肺气肿，如果没有以下三种情况，完全可以继续安心过日子，不需要被“焦虑”绑架。

第一种情况：频繁急性加重，才是“警报拉响”

肺气肿最怕的是什么？不是它本身，而是它带来的“急性加重”。

简单来说，就是你原本还能正常呼吸，结果突然某一天开始频繁咳嗽、痰量大增、气短加重，甚至呼吸困难到需要紧急送医，这才是肺气肿真正的危险信号。

研究显示，肺气肿患者如果一年内急性加重超过两次，或者一次就需要住院，那未来几年内病情可能会加速恶化。

换句话说，如果你确诊了肺气肿，但病情一直稳定，几年内都没发生过严重的急性加重，那你的生活质量和寿命可能不会受到太大影响。

这就像开车，偶尔走点弯路无伤大雅，但如果频繁爆胎、刹车失灵，那就要小心了。

如果你是“稳稳当当的老司机”，那就算有肺气肿，也没必要整天担心。

第二种情况：低氧血症和高碳酸血症，才是“隐形杀手”

很多人以为，肺气肿的核心问题就是“肺功能下降”。

但实际上，真正决定病情严重程度的，是“血气分析”——也就是血液中的氧气和二氧化碳水平。

正常情况下，我们的肺负责把氧气吸进来，把二氧化碳排出去。

但如果肺气肿严重到一定程度，肺部换气功能下降，就可能导致血氧降低（低氧血症），或者二氧化碳排不出去（高碳酸血症）。

低氧血症会导致全身器官供氧不足，轻则头晕乏力，重则心衰、脑损伤。

而高碳酸血症则会让人变得嗜睡、意识模糊，甚至出现呼吸衰竭。

但如果你的血氧水平一直正常，没有出现缺氧或者二氧化碳潴留的情况，那你的肺气肿就还没有发展到“危险级别”。

这时候，你完全可以安心过日子，不用整天琢磨着要不要提前写遗嘱。

第三种情况：身体消瘦才是“危险信号”

说到肺病，很多人第一反应是“肺不好，呼吸困难”，但其实，肺气肿对身体的影响远不止于此。

你有没有发现，很多重度肺气肿患者都特别瘦？这可不是因为他们“吃不胖”，而是因为肺气肿会导致全身代谢紊乱，甚至引发肌肉消耗。

研究发现，肺气肿患者如果出现明显的体重下降，特别是肌肉流失，那病情往往更严重，预后也更差。原因很简单：肌肉是身体维持正常功能的重要保障。

如果肌肉流失，整体的体能和免疫力都会下降，甚至影响呼吸肌的力量，让呼吸变得更加费力。

所以，如果你确诊了肺气肿，但体重一直稳定，没有出现消瘦和肌肉流失，那说明你的身体状况还不错，病情也比较稳定。

这时候，你大可以放心吃好、睡好，不用整天担心自己“快不行了”。

肺气肿患者如何保持好状态？

虽然我们说，如果没有以上三种情况，肺气肿患者可以放宽心，但这不意味着你可以“躺平不管”。

毕竟，肺气肿是一个长期的“慢性旅程”，如何让旅程更加顺畅，才是关键。

1.保证营养充足：别再迷信“清淡饮食”了，肺气肿患者反而需要更高的蛋白质和热量摄入，来维持肌肉和体能。

2.适量吃肉、蛋、奶，别让自己瘦下去。

3.适度锻炼肺功能：很多人以为肺气肿患者不能运动，其实适度的呼吸训练和耐力运动，反而能帮助维持肺功能。

4.可以尝试缓慢的深呼吸训练，或者散步、游泳等低强度运动。

5.注意空气质量：远离粉尘、烟雾、二手烟，这些都是肺气肿的大敌。

6.如果空气质量不好，可以考虑使用空气净化器。

结语：别让焦虑比疾病更可怕

很多时候，疾病本身并不可怕，可怕的是“被吓倒”。

肺气肿确实是一种慢性病，但只要没有频繁急性加重、没有低氧血症或高碳酸血症、没有出现明显消瘦，那你完全可以放心过日子，不用每天惴惴不安。

与其整天担心病情恶化，不如专注于提高生活质量。该吃吃，该睡睡，合理管理好自己的身体，才是最重要的。

毕竟，真正的健康，不仅仅是身体的状态，更是心态的平衡。

参考文献

1.GlobalInitiativeforChronicObstructiveLungDisease(GOLD).().全球慢性阻塞性肺病诊断、管理和预防指南.

2.Vestbo,J.,etal.()."全球慢阻肺管理更新：GOLD报告."美国呼吸与重症监护医学杂志,(4),-.

3.Celli,B.R.,MacNee,W.()."慢阻肺严重程度的系统评价."欧洲呼吸杂志,23(6),-.