秋季养生与疾病预防

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预防措施：

养成良好的生活习惯，坚持饭前便后洗手;不吃生的海鲜、水产品、蔬菜和生冷不洁或腐败变质的食物等。

2）胃病复发

过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。

预防措施：

秋天，胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。

3）蚊媒传染病

夏季是蚊类繁殖高峰期，蚊类可携带病毒，在吸血的过程中，传播给人类。

常见的有流行性乙型脑炎、疟疾、登革热、黄热病等危害性较强的传染病。

预防措施：

注意及时清理房前屋后的积水，杜绝蚊类生长;

在居住地配备纱门、纱窗等防蚊设施;避免前往蚊子密度较高的场所，必须前往时做好防蚊措施。

4）风燥感冒

立秋后天气可能会转凉，易引起风燥感冒。风燥感冒的主要症状除了头疼、咽喉肿、鼻塞外，还有一个比较明显的症状——“干”，感冒初期先表现出干燥的症状，如果不及时润燥补水，就会加重感冒的病情。

预防措施：

预防风燥感冒除了食用蔬菜水果外，还可以吃杏仁。

杏仁有三大功效：润肺、清积食、散滞，排在第一的就是润肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于预防风燥感冒。

5）心血管病

　　秋老虎这种闷热高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病;同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。

预防措施：

心血管病人一定要时刻监控血压。

一些心血管病发作之前是会有一些预兆的，如心梗发作前会有胸闷、暂时心绞痛的症状;而中风之前会突然晕眩、说话困难、短暂的眼前发黑等。

出现这些先兆时就该提高警惕，最好提前就医。其次，心血管病人要注意保暖，并积极锻炼增强体质。

由于空调等降温设备的使用，面瘫的患者也多了。根据往年的情况，到医院就诊的“面瘫”患者，大部分都有猛吹电扇或使用空调的习惯。患者出现面部表情动作丧失，眼睛不能完全闭合，口角下垂，口唇歪斜。

预防措施：

不贪图一时凉快，而将电扇、空调对着面部吹，尤其是年老体弱及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者。

人们一旦患了“面瘫”，也不要着急、害怕，应及时求医诊治。据了解，80％～90％的病人在发病后1～2个月内会逐渐恢复正常，只有极少数的病人会留下不同程度的后遗症。

目前主要采用激素和神经营养剂等中西药配合针灸理疗的治疗方法。

空白

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身体健康！

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